Барлық аурулар жүйкеден деп беке айтпайды. Егер барлығы болмаса да, олардың көпшілігі дәл содан. Мысалы, көп жағдайда созылмалы күйзелістердің, эмоционалды шамадас тыс жүктеменің, мазасыздықтар мен бұзылулардың салдары болып табылатын мойын мен иық белдеуіндегі ауырсыну.
Біздің мойнымыз бен иықтарымыз ағзаның қобалжу деңгейінің өзіндік бір индикаторы болып табылады. Және бұл таңқаларлық жағдай емес! Дәл сол мойын бөлігінде маңызды жүйкелердің бірігуі, оның ішінде күйзеліс кезінде белсенді жұмыс істейтін қосымша жүйке орналасқан. Ауыр жұмыс, шамадан тыс қобалжу, қорқыныш және алаңдаушылық кезінде біз топтаса отырып және қауіптен қорғана отырып, ойланбастан басымызды созамыз, иығымызды көтереміз. Созылмалы проблемалар мен уайымдаулар кезінде үнемі бұлшықеттердің шамадан тыс шиеленісуі орын алады, олар уақыт өте келе икемділігін жоғалтады және тіпті тыныштық күйінде де қатты болып қалады. Олар жүйкелер мен қан тамырларын қысып, қалыпты қан айналымына және тіндердің қоректенуіне кедергі келтіреді. Осылайша ыңғайсыздық, содан кейін ауырсыну пайда болады.
Жағымсыз белгілер пайда болған кезде мүмкіндігінше тезірек дәрігерге жүгіну керек, ол диагностика жүргізеді, мысалы, омыртқа жарығы немесе омыртқалардың протрузиясы сияқты патологияларды жояды, және емдеу жолдарын таңдайды.
Өкінішке орай, көпшілігіміз өзін-өзі емдеумен айналысамыз және жақпа майларды, таблеткаларды және дәстүрлі медицина құралдарын белсенді қолдана бастаймыз. Нәтижесінде олар дәрігерге ауыр проблемалармен (бас аурулары, мигреньдер, көру қабілетінің бұзылуы, жұлын жүйкелерінің қысылуы және т. б.) түседі, сондықтан денсаулығыңызбен тәжірибе жасамау және уақтылы білікті маманның көмегіне жүгіну өте маңызды.
Мұндай жағдайда дәрігер тағайындайтын бірінші нәрсе, әрине, ауырсынуды басатын қабынуға қарсы препараттар. Көбінесе ол ҚҚСП, яғни қабынуға қарсы стероидты емес препараттарды таңдайды. Иә, мұндай препараттар айтарлықтай тиімді, бірақ сонымен бірге бірқатар қарсы көрсетілімдері мен жанама әсерлері бар, әсіресе жүйелік әсер ететін препараттармен емдеудің ұзақ курсы кезінде (таблеткаларда, капсулаларда, тығындәрілерде және т.б.).
Мойын мен иықтың ауырсынуы кезіндегі тағы бір нұсқа: тиімділігі кем емес, бірақ сонымен бірге құрамында ҚҚСП жоқ, қыздыру әсері бар айтарлықтай қауіпсіз құрамдас дәрілік препараттар. Әдетте, мұндай препараттар бұлшықеттердің қоректенуін және қанмен қамтамасыз етілуін жақсартады, түйілуді жеңілдетеді, анальгетикалық және қабынуға қарсы әсер көрсетеді.
Дәрі-дәрмектерді қолданумен қатар, гимнастика мойындағы ыңғайсыздықты емдеуде және алдын-алуда үлкен маңызға ие. Күніне 2-3 рет қарапайым жаттығулардың бірнеше минуты және бұлшықеттердің тырысуын мүлде ұмытуға болады. Иықтан бастау ұсынылады: баяу дем алған кезде иығыңызды жоғары қарай созылыңыз, барынша жоғары нүктеде қатып, деміңізді шығарыңыз. Содан кейін иықтарыңызды күшпен төмен түсіріп, осы күйде 5 секундқа қозғалмай тұрып қалыңыз. Бірнеше рет қайталаңыз. Содан кейін иықтарды көтеруді қайталаңыз: оң жақ иық жоғары, сол жақ төмен және керісінше созылады. Мойынды босаңсыту үшін, орындыққа отырып, қолдарыңызды басыңыздың артқы жағына қабыстырыңыз және дем алу кезінде бастың артқы жағын алақаныңызға және дем шығару кезінде иегіңізді кеудеңізге қарай итере бастаңыз. Гимнастикадан басқа, шиеленісті жеңілдететін, бұлшықеттерді босаңсытатын және олардың серпімділігін жақсартатын массаж курстары өте маңызды болып табылады.
Күйзелістермен күрес те: психологпен топтық немесе жеке сабақтар, седативтер, лаванда немесе шалфей хош иісті майлары бар ванналар, таза ауада серуендеу немесе достармен кездесу маңызды сәт болып табылады.
Осылайша, мойын ауруы күйзелістен және өмірдің жылдам ағымынан зардап шегетін қазіргі заманғы адамның көзге көрінбейтін серігі. Алайда, алдын алудың қарапайым әдістері мен тиімді емдеу әдістерін қолдана отырып, жағымсыз сезімдерден арылуға және иығыңызды еркін түзетуге болады.
